Inhaltsverzeichnis:
- Saisonales Gemüse, das Ihrer Gesundheit gut tut
- Saisonales Gemüse, das Flüssigkeiten ableitet und zum Abnehmen bringt
2023 Autor: Devin Ellington | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-08-31 19:44
Saisonales Gemüse im Frühling ist leicht, sättigend und reich an gesunden Eigenschaften: So kannst du abnehmen und das Immunsystem stärken
Saisonales Gemüse es ist immer aus mehreren Gründen zu bevorzugen, sowohl aus ästhetischen als auch aus ernährungsphysiologischen Gründen.
Tatsächlich gibt es in dieser Jahreszeit mehrere Pflanzensorten, die die Ableitung überschüssiger Flüssigkeit, Ausscheidung von Giftstoffen Und die Entsorgung überflüssiger Pfunde, aufgrund der sitzenden Lebens- und Essgewohnheiten der Wintermonate angesammelt.
Neben Vitaminen, Mineralstoffen und Antioxidantien, die Sie helfen dem Körper, den Wechsel der Jahreszeiten zu bewältigen und die relativen Schocks und Beschwerden.
Hier ist sie Saisongemüse im Frühling eine Hand geben abnehmen es ist bei gut fühlen.
Saisonales Gemüse, das Ihrer Gesundheit gut tut
LSalat wirkt Schwellungen entgegen und beseitigt Giftstoffe aus dem Körper
Die Blätter des Salats Ich bin reich an Ballaststoffen die die Darmpassage erleichtern.
Sie bringen dann viel Wasser, das durch Diurese die Ausscheidung von Giftstoffen erleichtert und überschüssige Abfallstoffe.
Salat ist auch a ausgezeichnete Quelle für Antioxidantien die oxidativem Stress entgegenwirken. Darunter stechen Vitamin C, Beta-Carotin und Quercetin hervor.
Rakete wirkt Ermüdung entgegen
Rucola sorgt für eine große Vielfalt an Mineralien. Enthält Kalium, Magnesium Und Phosphor, der gegen Frühjahrsmüdigkeit hilft, typisch für den Jahreszeitenwechsel.
Dann versichern Vitamine des B-Komplexes, am Stoffwechsel beteiligt und bei der Energieerzeugung.
Spinat stärkt das Immunsystem und beugt Überstunden-Hungerattacken vor
Spinat ist eine großartige Quelle für Vitamin C und Folsäure, daher in der Lage das Immunsystem stärken und reparieren die Zellen.
Dieses grüne Blattgemüse ist auch in der Lage, den Körper gut mit Feuchtigkeit zu versorgen und das Energieniveau zu erhöhen.
Neben Spinat, alle bitteren Gemüse helfen das Immunsystem zu stärken.
Radicchio, Chicorée, Löwenzahn und Katalonien, neben Spinat sind sie echte Verbündete des Wohlbefindens.
Ihre harntreibenden Eigenschaften helfen dem Körper, sich selbst zu entgiften, sodass er sich tief reinigen kann.
Sowohl Spinat als auch andere bittere Gemüsesorten können sowohl roh als auch gekocht verzehrt werden, sollten jedoch roh bevorzugt werden, um ihre wertvollen Nährwerte nicht zu verändern.
Sie bevorzugen dann das Gleichgewicht der Neurotransmitter, die regulieren das Sättigungsgefühl wie Serotonin.
Tatsächlich sorgen sie für eine Menge B-Vitamine die seine Produktion begünstigen und bringen Magnesium, ein angesehenes Mineral ein natürliches Beruhigungsmittel.
Es wirkt dem Stresshormon Cortisol direkt entgegen und hilft, die Stimmung zu verbessern.
Saisonales Gemüse, das Flüssigkeiten ableitet und zum Abnehmen bringt
Fenchel bekämpft Wassereinlagerungen
ich bin ideal für Diäten oder müssen ein paar zusätzliche Pfunde verlieren.
Sie bringen viele Ballaststoffe, die die Aufnahme von Zucker verlangsamen im Blut und fördern das Sättigungsgefühl, unabdingbar, um Hungerattacken entgegenzuwirken.
Auch aus kalorischer Sicht sind Fenchel ausgezeichnete Verbündete der Linie. Sie liefern nur 31 Kalorien pro 100 Gramm.
Ich bin auch Quelle der Vitamine B1, B2, B3, B5 und B6, die das korrekte Funktionieren des Stoffwechsels begünstigen.
Radieschen helfen, Retention zu überwinden
Radieschen sind super Verbündete der für die Reinigung zuständigen Stellen. Sie helfen der Leber, Abfallstoffe zu entsorgen.
Außerdem fördern sie die Darmgesundheit. Sie sind reich an Ballaststoffe mit präbiotischer Wirkung, die die nützlichen Bakterien ernähren, die die Darmflora bevölkern.
Sie erleichtern dann die Beseitigung von überschüssiger Flüssigkeit. Sie sind in der Tat eine gute Kaliumquelle.
Bildnachweis: Unsplash
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